STUNDENPLAN

MO 17.00 – 18.15 (75 Min)
 
MO 18:45 – 20:00 (75 Min)
 
DI 8.00 – 9.30 (90 Min)
 
DI 17.00 – 18.15 (75 Min)
 
MI 18.30 – 20.00 (90 Min)
 
FR 15.00 – 16.30 (90 Min)
 
jeden 1. Freitag im Monat:
FR 17.00 – 18.15 (75 Min)
  
Die Anmeldung erfolgt per e-mail an hello@soilyoga.at bis zu 3 Stunden vor der gewünschten Einheit, da es nur eine begrenzte Platzanzahl gibt.

MERIDIAN YOGA:

Yoga meets TCM.

In dieser Yogaklasse orientieren wir uns an den Meridianen unseres Körpers nach dem Prinzip der traditionellen chinesischen Medizin. Wir kräftigen und dehnen unsere Muskeln entlang der Meridiane und wirken vor allem tief auf unser Fasziengewebe ein durch Yin-Positionen.

Die Arbeit an den Meridianen durch unterschiedliche Methoden, wie zum Beispiel durch Faszienbälle soll dich in einen ausbalancierten und harmonischen Zustand bringen zur Förderung der Gesundheit und wird nicht nur auf körperlicher Ebene zu spüren sein.

Die Anmeldung erfolgt per e-mail an hello@soilyoga.at nach Möglichkeit bis zu 3 Stunden vor der gewünschten Einheit, da es nur eine begrenzte Platzanzahl gibt.

POWER YOGA:

Finde zu deiner ganz persönlichen Kraft, und dies nicht nur auf physischer Ebene.

Dieser Yogastil beinhaltet sowohl fließende Bewegungsabläufe als auch gehaltene Yogapositionen und sorgt dadurch gleichermaßen für Kräftigung und Dehnung, aber auch für die Aktivierung des Kreislaufes. Die Erforschung des eigenen Körpers und das gleichzeitige Beobachten von mentalen Vorgängen machen es möglich, die persönlichen Stärken zu entfalten.

Die Anmeldung erfolgt per e-mail an hello@soilyoga.at nach Möglichkeit bis zu 3 Stunden vor der gewünschten Einheit, da es nur eine begrenzte Platzanzahl gibt.

SLOW MORNING:

Beginne den Tag mit etwas Zeit für dich selbst!

Eine ruhige Yogaeinheit für einen guten Start in den Tag. Die Morgenpraxis soll den Körper behutsam aufwärmen und mobilisieren und dem Geist die Möglichkeit bieten, den Tag achtsam zu beginnen. Du nimmst dir die Zeit, um dein aktuelles Befinden und deine Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen für mehr Achtsamkeit im Alltag.

Die Anmeldung erfolgt per e-mail an hello@soilyoga.at nach Möglichkeit bis zu 3 Stunden vor der gewünschten Einheit, da es nur eine begrenzte Platzanzahl gibt.

STRONG BODY:

Stay strong and healthy.

Eine Ergänzung zur Yogapraxis. Kräfigende Übungen und die Verwendung von leichten Gewichten in bestimmten Asanas fördern den gezielten Muskelaufbau. Muskelmasse hält unseren Körper fit und ist ein wesentlicher Faktor in der Gesundheitsförderung.

Die Anmeldung erfolgt per e-mail an hello@soilyoga.at nach Möglichkeit bis zu 3 Stunden vor der gewünschten Einheit, da es nur eine begrenzte Platzanzahl gibt.

YIN YANG:

A mindful path to stillness.

Einem kraftvollen und fließenden Beginn (Yang) folgt ein entspannender Yin Yoga Teil. Diese Einheit mobilisiert und aktiviert den Körper und Energiefluss und endet mit ruhigem Yin Yoga. Bei diesem Yogastil werden die Positionen lange und ohne Kraftaufwand gehalten, wirken vor allem auf das Fasziengewebe im Körper und haben einen stark meditativen Charakter. Du wirst optimal von der Aktivität des Tages in die Ruhe des Abends begleitet. Entspannung ist garantiert.

Die Anmeldung erfolgt per e-mail an hello@soilyoga.at nach Möglichkeit bis zu 3 Stunden vor der gewünschten Einheit, da es nur eine begrenzte Platzanzahl gibt.

INWARDS:

Let your wisdom keep the balance.

Finde vom Tun ins Sein – über ruhige Bewegung (Asana), Atem (Pranayama) und Achtsamkeit bis hin zu Meditation. So gelingt eine mühelose Verbindung mit dir selbst. Erfahre die tiefe Wirkung von Yoga in der Harmonie von Körper, Geist und Seele.

Die Anmeldung erfolgt per e-mail an hello@soilyoga.at nach Möglichkeit bis zu 3 Stunden vor der gewünschten Einheit, da es nur eine begrenzte Platzanzahl gibt.

SHAKE THE DUST:

Don´t get stuck where it feels good.

Diese transformierende somatische Bewegungspraxis getragen von Musik vereint Elemente aus dem Yoga, HIIT, Cardio, Pilates Schütteln und Springen sowie freie Bewegungsformen. Schüttel ab, was dich von dir selbst trennt. 

A practice for ALL!

Die Anmeldung erfolgt per e-mail an hello@soilyoga.at nach Möglichkeit bis zu 3 Stunden vor der gewünschten Einheit, da es nur eine begrenzte Platzanzahl gibt.