STUNDENPLAN ab 19. September:

MO 17.00 – 18.30
 
MO 19.00 – 20.00
 
DI 8.00 – 9.30
 
MI 18.30 – 20.00
 
FR 17.00 – 18.30
 
 
Die Anmeldung erfolgt per e-mail an hello@soilyoga.at nach Möglichkeit bis zu 3 Stunden vor der gewünschten Einheit, da es nur eine begrenzte Platzanzahl gibt.

STUNDENPLAN:

 
DI 8.00 – 9.30
Slow morning
 
MI 18.30 – 20.00
YinYang
 
FR 16.30 – 18.00
Free your energy

 

Die Anmeldung erfolgt per e-mail an hello@soilyoga.at nach Möglichkeit bis zu 3 Stunden vor der gewünschten Einheit, da es nur eine begrenzte Platzanzahl gibt.

POWER YOGA:

Finde zu deiner ganz persönlichen Kraft, und dies nicht nur auf physischer Ebene.

Dieser Yogastil beinhaltet sowohl fließende Bewegungsabläufe als auch gehaltene Yogapositionen und sorgt dadurch gleichermaßen für Kräftigung und Dehnung, aber auch für die Aktivierung des Kreislaufes. Die Erforschung des eigenen Körpers und das gleichzeitige Beobachten von mentalen Vorgängen machen es möglich, die persönlichen Stärken zu entfalten.

Die Anmeldung erfolgt per e-mail an hello@soilyoga.at nach Möglichkeit bis zu 3 Stunden vor der gewünschten Einheit, da es nur eine begrenzte Platzanzahl gibt.

MOVE INTO SILENCE:

Mindful movement.

Die Yogapositionen werden in einen sanften und weichen Bewegungsfluss eingebettet. Im Mittelpunkt steht die Achtsamkeit, mit der alle Bewegungen ausgeführt werden, ebenso wie die bewusste Auseinandersetzung mit dem Atem, der die Bewegung leitet. Dadurch richtet sich der Fokus automatisch mehr und mehr vom Außen nach innen. Dies ermöglicht uns ein tiefes Eintauchen in die Stille, löst Spannungen und führt uns wie von selbst in die Meditation, welche den Abschluss jeder Einheit bildet.

Die Anmeldung erfolgt per e-mail an hello@soilyoga.at nach Möglichkeit bis zu 3 Stunden vor der gewünschten Einheit, da es nur eine begrenzte Platzanzahl gibt.

SLOW MORNING:

Lass den Tag beginnen mit etwas Zeit für dich selbst!

Eine ruhige Yogaeinheit für einen guten Start in den Tag. Die Morgenpraxis soll den Körper behutsam aufwärmen und mobilisieren und unserem Geist die Möglichkeit bieten, den Tag achtsam zu beginnen. Du nimmst dir die Zeit, um dein aktuelles Befinden und deine Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen. Somit kannst du im Laufe des Tages darauf Rücksicht nehmen, und du wirst liebevoller mit dir selbst umgehen.

Die Anmeldung erfolgt per e-mail an hello@soilyoga.at nach Möglichkeit bis zu 3 Stunden vor der gewünschten Einheit, da es nur eine begrenzte Platzanzahl gibt.

YIN YANG:

Ein Spiel mit den Gegensätzen.

Einem kraftvollen Beginn (Yang) folgt ein entspannender Yin Yoga Teil. Diese Einheit startet mit einem kräftigenden und aktivierenden Flow und endet mit ruhigem Yin Yoga, bei dem die Positionen lange und ohne Kraftaufwand gehalten werden. Du wirst optimal von der Aktivität des Tages in die Ruhe des Abends begleitet, Entspannung ist garantiert.

Die Anmeldung erfolgt per e-mail an hello@soilyoga.at nach Möglichkeit bis zu 3 Stunden vor der gewünschten Einheit, da es nur eine begrenzte Platzanzahl gibt.

FREE YOUR ENERGY:

Bringe deine Energien zum Fließen.

In jeder Einheit steht ein Thema im Mittelpunkt, auf dieses die Yogapraxis aufgebaut ist. Dabei spielen Chakren häufig eine große Rolle. Ein kreativer Yogaflow wird individuell auf den jeweiligen Schwerpunkt abgestimmt. Wir nutzen Atemübungen (Pranayama) und die körperliche Yogapraxis (Asana), um Energien freizusetzen und lustvoll ins Wochenende zu starten.

Die Anmeldung erfolgt per e-mail an hello@soilyoga.at nach Möglichkeit bis zu 3 Stunden vor der gewünschten Einheit, da es nur eine begrenzte Platzanzahl gibt.